mleko w

jak najbardziej moze co do Ciebie to: 5-7g mono + 5g bcaa + mleko Ile tego mleka? Czy może być 0,5%? Czy mogę zrobić z niego kakao? Czy kreatynę wrzucić do mleka/kakao czy pić wcześniej z samą wodą? moze byc moze byc tez pelne mozesz zrobic kakao - nawet lepiej! wszystko razem ale po co bcaa rano? praca jest jakas? jesli juz do daj eaa bcaa nie [...]

Poniedzialek - 27 VI - Dzień treningowy http://www.youtube.com/watch?v=21dgpgQ8v8g DIETA & SUPLEMENTACJA: ********************** 2110kcal B= 240g (2,5g/kgmc) T= 109g (1,2g/kgmc) W= ~50g (0,5g/kgmc) ********************** Rano naczczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa [...]

Poniedziałek - 11 VII - DT ...wracamy na nasze (polskie) podwórko - i troche poznanskiego rapa http://www.youtube.com/watch?v=o0v1PJLLCOU&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT [...]

Środa - 17 VIII - DT http://www.youtube.com/watch?v=2CGF_Z3yZAo&feature=related DIETA & SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Astravar x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g [...]

Wtorek - 6 XIX - DNT http://www.youtube.com/watch?v=HkmET8y-RiM Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 I posiłek: (~16.00) Jaja kurze całe 240g Keczup 20g Warzywa & 0-3 x 10ml CLA 2kaps enzymki multiwitamina na dwa kolejne posilki: II posiłek: (~18.00) Mięso z piersi kurczaka 200g Keczup 20g Warzywa & Izolat 40g Mleko 80ml [...]

Po przeczytaniu Twojego artukylu ww,ww+bialko a kreatyna zamierzam zrobic ladowanie 5 dni 4x5g kreatyny. Zawsze kogo by nie spytac jesli chodzi o mleko do kreatyny to odradza tak samo utarlo sie ze jesli sie bierze kreatyne to z bialkiem trzeba odczekac jakis tam czas. Sprobuje w takim razie kreatynke wsypywac do mleko+kakao+bialko ewentualnie do [...]

mleko jest si ale czy litr mleka tez bedzie si? imo nie ale dla wielu bedzie si ja wole ograniczac ten fat zaraz po treningu tak jak wegle w kazdej innej porze poza treningiem ....ale ja to ja %-)

[...] z oszczędności albo biedy. Jedli też często zapomnianą przez współczesnych kaszę jaglaną, zwierającą B17. Do chleba dodawali ziarno lnu rónież zawierające letril. Spożywali mleko i mięso zwierząt, które jadły trawę, zawierającą B17. Współczesne odmiany traw zostały tak genetycznie zmienione, że pozbawiono je letrilu. Co na to lekarze? Wielu [...]

Jedyne mleko sklepowe jakie da się wypić to jest: ALE! Mleko 3,2% mikrofiltrowane w niskiej temperaturze.

nigdzie nie napisalem, ze mleko to shit. Twoim problemem, jak zauwazylem, jest wyciaganie pochopnych wnioskow. jako czlowiek, ktory publikuje badania naukowe/sam je pisze, powinienes byc przygotowany na zwatpienia i dyskusje, Ty zas przesadzasz, odpisujesz tak, jakbys czul sie atakowany. napisalem, ze czlowiek pijacy mleko produkcyjne moze sie [...]

ja od 3 lat pije mleko po treningu i dodaje do odzywek bialkowych a kiedys do gainerow ,ale nie dlatego ze bylem taki zajbiscie sprytny tylko dla lepszych walorow smakowych. ostatnio zacząlem pic po trenie mleko z miodem btw; fajny art pozdro sog Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-08-02 23:08:36

wybieralem zawsze najbardziej tluste przez kilka dobrych tygodni pomagalismy w szkole i do wyboru mielismy mleko lub wode wiec pilem tylko mleko najbardzije tluste efekt tez byl szybko widoczny ale najbardzije na brzuchu

...a po drugie czy to na pewno mleko? osttanio pojawily sie wyniki wysmienitego bialka z zawrtoscia bialka w bialku 11% (zamiast 80!) wiec jesli jedyna zmienna jest mleko - a z woda nie ma problemow zadnych - to lepiej zrezygnowac z czegos co sprawia problemy albo dac 50ml po jakims czasi 100ml az dojdziesz do 200-250ml to tez jakis sposob

polemicznym jest stwierdzenie, że mleko jest pokarmem stricte białkowym, protein zawiera zaledwie 3%. Poza tym obliczając PRAL [pral = 0.49 * białko (g) + 0.037 * fosfor (mg) - 0.021 * potas (mg) - 0.026 * magnez (mg) - 0.013 * wapń (mg)], okaże się że mleko jest jedynie lekko zasadotwórcze i przesadą jest stwierdzenie, że znakomicie "odkwasza". [...]

Mleko jest dobre, pod warunkiem, że nie jest to tani mlekopodobny napój typu UHT. Sam chleję codziennie przynajmniej litr (w treningowe dni zawsze bezpośrednio po treningu jeszcze przed obiadem) i wszystko idzie pięknie. Jednak ważne - mam dostęp do nieprzetworzonego, krowiego mleka. Jeśli kupujecie mleko to wybierzcie jak najbardziej naturalne, [...]

kolega kafar - jak najbardziej te produkty sa ok /sam tez nieco ich skosztowalem/ co do odp kolega patt jest najblizszy prawdy m mleko to jedynie wydzielnia gruczolow mlecznych krowy, jajo jest juz komorka / dlatego proteina jajeczna jest drozsza niz mleczna/ mieso natomiast jest zywa tkanką bardzo zlozoną, bogata w liczne enzymy dizlajace w [...]

To co powyżej (nie wiedziałem ze nie można pisać w HTMLu) Witam, Oto moja dieta na masę do oceny. Moja waga: 67kg, wzrost: 182cm, staż treningowy: ok. 3 lat z przerwami. 7.00 Płatki owsiane (70g) Mleko 2% (250ml) Ser twarogowy półtłusty (80g) Banan B: 33g; T: 14g; W: 81g; 10.00 Chleb żytni pełnoziarnisty (100g) Szynka z piersi kurczaka [...]

[...] regenerację, bez żadnych poślizgów. Jak brać glutaminę: Prawie wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego zawierają glutaminę, ale najbogatsze jej źródło stanowi mięso i mleko. Mimo to, jest prawie niemożliwe, by pokarm zapewnił taką jej ilość, jaką można dostarczyć stosując suplementy. Trzeba było by zjeść olbrzymią ilość mięsa i mleka, by [...]

[...] (chyba, bo straciłem już rachubę) Testerów będzie 2. W podobnej sytuacji jest moja dziewczyna tj. po krótkiej redukcji. Suplementacja Rano na czczo 5-7g mono + 5g bcaa + mleko Ile tego mleka? Czy może być 0,5%? Czy mogę zrobić z niego kakao? Czy kreatynę wrzucić do mleka/kakao czy pić wcześniej z samą wodą? Przed treningiem lub w ciągu dnia [...]

[...] wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów w wystarczającej ilości do podtrzymania życia to białka pełnowartościowe. Występują w takich produktach, jak mięso, ryby, mleko, ser czy jaja. Natomiast warzywa, ziarna, nasiona, czy orzechy dostarczają białka niepełnowartościowego, co znaczy, że poszczególne produkty nie zawierają wszystkich [...]